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如何保护及维持牙齿健康

健康

健康的牙齿不仅对你的视觉形象有重要影响,而且对你的健康也有重要作用。牙齿不保养会导致牙龈和牙齿的腐烂,从而在口腔中产生大量有害细菌。这些细菌会导致咽喉疾病和胃部问题。如果细菌通过牙龈进入血液,就有可能导致心脏疾病。这些细菌会削弱宿主的免疫系统,使他们更容易感染其他疾病成交价的牙医。为了避免牙齿/牙龈腐烂和其他牙齿感染危险带来的尴尬和不安,请遵循以下有益的口腔卫生提示。

1.如果你真的想保持一个美丽、健康的微笑,你需要远离吸烟。吸烟会使你的牙齿变色,消耗你身体里的钙,从而削弱牙齿。

2.最简单和最有效的口腔卫生实践就是经常正确地刷牙。一定要用软毛牙刷每天刷两次。牙科SCV的Pedram说,刷在光,快速小圆运动,以获得最好的清洁潜力。要注意的是,过于用力地清洁牙龈周围可能会导致牙龈永久萎缩。另外,不要忽视舌头是细菌的温床,刷牙和清洁舌头也是很重要的。

3.牙线!把它。来自西米谷的精英牙医吉米说,你可能看不到牙菌斑在你的牙齿和牙龈下积聚,但这并不意味着它就不在那里。这种简单的日常方法可以减少导致牙龈感染和其他牙齿问题的牙菌斑的形成。

4.使用含氟化物的牙科用品。氟化物有助于改善牙齿涂层的再矿化,有助于预防牙齿感染。

5.留意你的牙医,经常刷牙和检查。健康的儿童和成人需要目标是每六个月进行一次牙齿检查,而那些可能口腔感染的人应该更频繁地进行检查。牙医可以发现和发现早期出现的牙龈疾病,并给你必要的配件和建议,以改变其发展。

如果你考虑到这些基本的建议,你就会拥有一个健康的口腔、牙齿和牙龈。当你的口腔卫生健康状况良好时,你可能会感到更加自信和快乐!
口腔卫生对每个人都至关重要。健康的牙齿护理是健康的一个基本部分。以上简单的口腔卫生小贴士将帮助你保持一个硬朗的笑容,并改善你的整体口腔健康。它所需要的只是一点点努力、关心和意识。