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如何保护和保持牙齿健康

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健康的牙齿不仅对你的外表有很大的影响,而且对你的健康也起着重要的作用。不注意牙齿会导致牙龈和牙齿腐烂,这就会在口腔中滋生大量不健康的细菌。这些细菌会导致咽喉疾病和胃部疾病。如果细菌通过牙龈进入血液,它们可能会导致心脏病。Bill from表示,这种细菌预计会削弱宿主的免疫系统,使他们也容易感染其他疾病成交价的牙医。为了防止牙齿/牙龈腐烂的尴尬和不安全感,以及其他牙齿感染的危险,请遵循以下有益的口腔卫生提示。

1.如果你真的想保持美丽健康的笑容,你需要远离吸烟。吸烟会使你的牙齿变色,并消耗体内的钙,从而削弱牙齿。

2.可以想象,最简单和最有效的口腔卫生习惯就是经常正确地刷牙。一定要用软毛牙刷每天刷两倍。来自牙科SCV的Pedram说,以轻、快速的小圆动作刷牙,以获得最佳的清洁潜力。要注意的是,太用力和不妥协的清洁牙龈可能会导致牙龈永远衰退。此外,不要忽视你的舌头是细菌的温床,刷牙和清洁舌头也很重要。

3.牙线!把它。你可能看不见牙齿和牙龈下面的牙菌斑,但这并不意味着就没有。这个简单的日常方法可以减少导致牙龈感染和其他牙科困境的菌斑堆积。

4.使用含氟化物的牙科用品。氟化物有助于改善牙膜的再矿化,从而防止牙齿感染。

5.经常给你的牙医刷牙和做检查。健康的儿童和成年人需要每六个月安排一次牙齿检查,而有口腔感染可能的人应该更频繁地进行检查。牙医可以识别和发现早期牙周病,并为你提供必要的附件和建议,以改变牙周病的发展。

如果你把这些基本建议都考虑进去了,你就会拥有健康的口腔、牙齿和牙龈。当你的口腔卫生健康状态良好时,你可能会感到更自信和快乐!
口腔卫生对每个人都至关重要。健康的牙齿护理是整体健康的基本组成部分。以上简单的牙齿卫生…读剩下的